دستگاه بخور یکی از ابزارهای مفید و ضروری در خانهها بهویژه در فصول سرد سال است. اما شاید تا به حال از خود پرسیده باشید که در دستگاه بخور چی بریزیم؟ این سوالی است که بسیاری از افراد هنگام خرید یا استفاده از دستگاه بخور ممکن است با آن مواجه شوند. بسیاری از افراد از بخور گیاهی یا حتی روغنهای طبیعی استفاده میکنند تا علاوه بر رطوبت سازی، فضایی معطر و آرامش بخش در خانه ایجاد کنند. اما انتخاب مواد مناسب برای دستگاه بخور خیلی هم ساده نیست. استفاده از مواد غیرمناسب میتواند به دستگاه آسیب بزند و یا تاثیری که انتظار دارید را نداشته باشد.
چرا انتخاب درست مواد برای دستگاه بخور مهم است؟
دستگاه بخور به طور کلی برای افزایش رطوبت هوا استفاده میشود و این کار میتواند به بهبود وضعیت تنفسی، سلامت پوست و حتی راحتی خواب کمک کند. اما انتخاب مادهای که برای بخور استفاده میکنید، باید با دقت انجام شود. زیرا بعضی مواد ممکن است برای دستگاه مناسب نباشند و باعث خرابی آن شوند. در اینجا مهمترین نکات برای انتخاب مواد مناسب برای دستگاه بخور آورده شده است:
مواد طبیعی: برخی از مواد طبیعی مانند گیاهان دارویی میتوانند تاثیر مثبت زیادی در بهبود کیفیت هوا و درمان برخی بیماریها داشته باشند.
حساسیتهای آلرژیک: ممکن است برخی افراد به برخی از مواد خاص حساسیت داشته باشند، بنابراین مهم است که از مواد ضد حساسیت یا با کمترین میزان تحریک استفاده کنید.
محافظت از دستگاه: بعضی مواد میتوانند به دستگاه بخور آسیب بزنند، پس باید از استفاده از مواد روغنی یا چسبنده که ممکن است دستگاه را خراب کنند، خودداری کنید.
بخور آویشن
آویشن یکی از گیاهان دارویی با خواص ضد عفونی کننده و ضدباکتری است. استفاده از بخور آویشن در دستگاه بخور میتواند به کاهش عفونتهای تنفسی و تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. بوی آویشن علاوه بر اینکه هوای محیط را معطر میکند، میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند.
چرا بخور آویشن؟
- آویشن دارای خواص ضدعفونیکننده و ضدباکتری است.
- برای درمان مشکلات تنفسی مانند سرفه و تنگی نفس مفید است.
- به راحتی در دستگاه بخور استفاده میشود و هیچ مشکلی برای دستگاه ایجاد نمیکند.
بخور گلاب
گلاب یکی دیگر از مواد محبوب برای دستگاه بخور است. بوی گلاب آرامش بخش و تسکین دهنده است و میتواند به بهبود روحیه و کاهش استرس کمک کند همچنین خواص ضدالتهابی و ضدباکتری گلاب آن را به گزینهای عالی برای استفاده در دستگاه بخور تبدیل میکند.
چرا بخور گلاب؟
- خواص ضدالتهابی و ضدباکتری
- تاثیر آرامبخش و تسکیندهنده بر روی ذهن و بدن
- مناسب برای درمان مشکلات تنفسی و بهبود خواب
بخور گلاب و آویشن
استفاده از بخور گلاب و آویشن بهعنوان یکی از روشهای رایج در طب سنتی و مراقبت زیبایی مورد توجه است. ابتدا بخور گلاب: گلاب دارای خاصیت آنتیاکسیدانی است که در تقویت سلولهای پوستی و بازسازی بافت تأثیرگذار است. همچنین بخور گلاب، دارای خاصیت ضدباکتریایی بوده و برای آرامش، بهبود خلقوخو، کاهش استرس و بهبود تنفس در شرایطی نظیر سرماخوردگی و گرفتگی بینی توصیه میشود. از نظر زیبایی، بخور گلاب برای پوستهای چرب و دارای منافذ باز مفید است؛ منافذ را باز میکند، چربی و گرد و خاک را از سطح پوست پاک مینماید و به روشنتر شدن و شادابی پوست کمک میکند.
در کنار آن، بخور آویشن نیز فواید زیادی دارد. گیاه آویشن به دلیل ترکیباتی مانند تیمول و کارواکرول، خواص ضدباکتریایی، ضدویروسی و خلطآور دارد؛ به همین دلیل برای بهبود مشکلات تنفسی، سرفه، گرفتگی بینی، سینوزیت و عفونتهای مجاری تنفسی فوقانی توصیه میشود. همچنین برای پوست، آویشن میتواند بهعنوان گیاهی ضدباکتری، ضدالتهاب و پاککنندهی عمیق منافذ و سلولهای پوستی عمل کند.
بهطور ترکیبی، انجام بخور با گلاب و آویشن میتواند هم سلامت تنفسی را بهبود دهد و هم پوست را شادابتر کند. برای مثال، اگر در روزهایی با گرفتگی بینی یا احساس سنگینی در سر دارید، بخور آویشن میتواند مجاری تنفسی را تا حدی باز کند؛ و اگر بهدنبال پاکسازی پوست، آرامش ذهنی یا کاهش استرس هستید، بخور گلاب انتخاب خوبی خواهد بود.
نکته مهم: این روشها کمکی هستند و جایگزین مشورت با پزشک یا درمانهای اصلی نیستند بهویژه اگر بیماری تنفسی یا پوستی دارید. همچنین کودکان، بانوان باردار یا افرادی که به گیاهان دارویی حساسیت دارند باید با احتیاط عمل کنند.
بخور کندر
کندر، که بهطور معمول برای ساخت روغن کندر استفاده میشود، بهعنوان یک ماده طبیعی با خاصیت آرامشبخش شناخته شده است. استفاده از بخور کندر در دستگاه بخور میتواند به کاهش استرس، اضطراب و حتی مشکلات تنفسی کمک کند.
چرا بخور کندر؟
- اثرات آرام بخش و ضداضطراب
- مناسب برای تسکین مشکلات تنفسی مانند آسم و تنگی نفس
- ایجاد فضایی آرام و مطبوع
اگر دچار سینوزیت هستید و در فصل سرما دچار مشکل میشوید،مقاله بخور چه گیاهی برای سینوزیت مفید است را حتما مطالعه کنید.
بخور اسطوخودوس
اسطوخودوس (یا لاوندر) یکی از محبوبترین مواد برای بخور است که بویی معطر و آرامشبخش دارد. اسطوخودوس بهویژه برای کسانی که از مشکلات خواب رنج میبرند، مفید است. این ماده میتواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند و فضایی آرام و مطبوع ایجاد کند.
چرا بخور اسطوخودوس؟
- بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب
- خواص ضدعفونیکننده و تسکیندهنده
- مناسب برای ایجاد فضایی آرامشبخش در خانه
بخور زردچوبه
زردچوبه بهعنوان یک ضدالتهاب طبیعی شناخته شده است و خواص بسیاری برای سلامتی دارد. بخور زردچوبه میتواند به تسکین التهابهای تنفسی کمک کند و به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک نماید.
چرا بخور زردچوبه؟
- خواص ضدالتهابی و تقویتکننده سیستم ایمنی بدن
- کمک به درمان مشکلات تنفسی و سرفه
- افزایش رطوبت هوا و بهبود وضعیت پوست
بخور بابونه
بابونه از دیگر گیاهان آرامشبخش است که برای استفاده در دستگاه بخور مناسب است. بخور بابونه میتواند به کاهش استرس، بهبود خواب و تسکین مشکلات تنفسی کمک کند.
چرا بخور بابونه؟
- خواص آرام بخش و تسکیندهنده
- موثر در درمان مشکلات خواب و اضطراب
- تاثیر مثبت بر روی مشکلات تنفسی مانند آسم و برونشیت
بخور آویشن و بابونه برای سرماخوردگی؛ اثر ترکیبی بر مجاری تنفسی و تقویت سیستم ایمنی
وقتی آویشن خلط آور است و بابونه التهاب را کاهش میدهد، ترکیب این دو میشود یک «پکیج» قوی برای مقابله با علائم سرماخوردگی: گرفتگی بینی، گلودرد، سرفه.
بابونه و آویشن هر دو در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. طبق منابع، ترکیبشان میتواند “به جای آنتیبیوتیکها” در روزهای ابتدایی سرماخوردگی مطرح شود.
چه زمانی از بخور آویشن و بابونه برای سرماخوردگی استفاده کنیم؟
- صبحها وقتی بیدار شدید و مجاری بینی کمی گرفتگی دارد.
- عصر یا شب قبل خواب که خوابیدن راحتتر شود.
- زمانی که تب ندارید خیلی بالا، زیرا گرمای بخار ممکن است احساس ناخوشایندی ایجاد کند.
- در روزهای ابتدایی سرماخوردگی که علائم تازه شروع شده، مؤثرتر است.
چطور از بخور آویشن و بابونه برای سرماخوردگی استفاده کنیم؟
میتوانید از دستگاه بخور (بخور سرد یا گرم) استفاده کنید یا روش دستی
- دو قاشق چایخوری آویشن خشک + دو قاشق چایخوری بابونه خشک را آماده کنید.
- آب را به جوش آورید و اجازه دهید کمی خنک شود تا بخارش خیلی داغ نباشد.
- گیاهان را داخل کاسه مقاوم در برابر حرارت بریزید و آب جوش را روی آنها ریخته، سپس سر خود را بر روی کاسه قرار دهید (با فاصله ایمن) و با حولهای روی سر و کاسه بخار را به سمت خود هدایت کنید. ۵ تا ۱۰ دقیقه کافی است.
- بعد از بخور، کمی استراحت کنید و آب ولرم بنوشید.
بخور رزماری
رزماری گیاهی است که به دلیل خواص ضدباکتری و ضدعفونیکنندهاش شناخته شده است. استفاده از بخور رزماری در دستگاه بخور میتواند به پاکسازی هوا و بهبود کیفیت تنفس کمک کند.
چرا بخور رزماری؟
- کمک به بهبود تمرکز و افزایش انرژی
- خواص ضدباکتری و ضدویروسی
- مناسب برای درمان مشکلات تنفسی
بخور پونه
پونه گیاهی با بوی تند و معطر است که خواص ضدعفونیکننده و ضدباکتری دارد. استفاده از پونه در دستگاه بخور میتواند به بهبود وضعیت تنفسی و رفع مشکلات مربوط به دستگاه تنفسی کمک کند.
چرا بخور پونه؟
- خواص ضدعفونی کننده و ضدباکتری
- کمک به رفع مشکلات تنفسی
- تاثیر مثبت بر روی دستگاه گوارش و سلامت پوست
بخور زنجبیل
زنجبیل بهعنوان یک ماده طبیعی با خواص ضدالتهابی و تسکیندهنده شناخته میشود. بخور زنجبیل میتواند به تسکین دردهای عضلانی و بهبود جریان خون کمک کند. همچنین به بهبود وضعیت تنفسی کمک میکند.
چرا بخور زنجبیل؟
- خواص ضدالتهابی و تسکین دهنده
- کمک به بهبود وضعیت تنفسی
- تاثیر مثبت بر روی مشکلات گوارشی
